Dernièrement s’est déroulé le stage annuel du ZKD (Zanshin Karaté Dojo), avec trois intervenants passionnés de karaté. En première partie Marc Ducreux 4 e dan FFK, venu de la Marne avec ses élèves, pour une première à Chaource.
En début d’après-midi Béatrice Cop 5 e dan JKA et FFK a dirigé un cours technique basé sur les Katas, le placement du corps, l’efficacité de chaque geste, la pratique du karaté sans blessure, en respectant son corps.
Bénéfique pour les seniors
Le dernier cours de cette journée conviviale, s’est déroulé avec Pascal Muller 4 e dan JKA qui a présenté le karaté Santé.
Le ZKD a ouvert sa section de karaté soft qui se rapproche beaucoup du karaté santé, ce cours est ouvert à tous et toutes. Le karaté santé est bénéfique aux seniors, notamment pour lutter contre la perte des capacités physiques, prévenir les accidents, auto-entretenir la mémoire, renforcer l’équilibre, travailler la coordination, et le système cardiovasculaire, entretenir et conserver un lien social.
Cette journée automnale organisée par le ZKD a permis aux participants de pratiquer un art martial.
Rappel des cours :
Lundi : Karaté Soft de 18h30 à 19h30.
Mardi : Circuit Training de 18h45 à 20h15
Dimanche matin une fois par mois Swiss Ball de 10h à 11h30.
Renseignements :
Béatrice Cop Karaté 06.08.22.26.14.
Hélène Thery, Circuit Training 06.27.29.09.15 ou zanshinkaratedojo@wanadoo.fr
